Hiện nay dịch Corona hay viên phổi cấp của Vũ Hán đang lây lan khá nhanh và cách phòng tránh hiệu quả bệnh viên phổi cấp tại nhà sẽ giúp các bạn tránh và lây nhiễm bệnh !
Phòng dịch corona hiệu quả tại nhà :
Cần khẩu trang+ súc miệng hàng ngày+ tăng sức đề kháng
Sáng 1-2, Sở GD-ĐT TP.HCM đã có văn bản hỏa tốc gửi các cơ sở trực thuộc, yêu cầu triển khai gấp các biện pháp phòng chống bệnh dịch do virus corona.
Theo công văn này, Sở yêu cầu các trường tuyên truyền các biện pháp phòng chống dịch bệnh cho phụ huynh, học sinh khi đến trường phải đeo khẩu trang, mang theo nước súc miệng và nước rửa tay.
Trong khi đó, hướng dẫn của Bộ Y tế về các biện pháp phòng chống dịch cũng hướng dẫn các biện pháp phòng dịch hiệu quả, bao gồm:
– Hạn chế tiếp xúc với người bị bệnh viêm đường hô hấp cấp tính, khi cần thiết phải đeo khẩu trang y tế đúng cách và giữ khoảng cách khi tiếp xúc. Ông Phan Trọng Lân, Viện trưởng Viện Pasteur TP.HCM hướng dẫn thêm là cần giữ khoảng cách tối thiểu là 2m và nên đứng/ngồi song song, không nên đối diện với người bệnh khi tiếp xúc.
– Giữ ấm cơ thể, vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, súc miệng bằng nước sát khuẩn miệng để phòng bệnh viêm phổi.
– Cần che miệng/mũi khi ho hoặc hắt hơi, tốt nhất che bằng khăn vải hoặc khăn tay để làm giảm phát tán các dịch tiết đường hô hấp.
– Hạn chế tiếp xúc gần với các trang trại nuôi động vật hoặc động vật hoang dã.
– Những người trở về từ thành phố Vũ Hán, Trung Quốc hoặc có tiếp xúc gần với người mắc bệnh viêm phổi trong vòng 14 ngày nếu có dấu hiệu sốt, ho, khó thở cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, khám, điều trị kịp thời.
Hướng dẫn của Bộ Y tế, của Sở GD-ĐT TP.HCM đều cho thấy đeo khẩu trang chưa đủ để phòng bệnh, mà cần thực hiện đầy đủ các hướng dẫn mới phòng bệnh được triệt để, đặc biệt viêm phổi Vũ Hán là bệnh truyền nhiễm do virus corona là bệnh chưa có thuốc đặc trị mà chỉ điều trị các triệu chứng.
Nếu cơ thể khỏe mạnh sẽ giảm bớt nguy cơ mắc bệnh và nếu mắc bệnh thì bệnh cảnh sẽ nhẹ đi rất nhiều. Vì vậy, giới chức y tế vẫn hướng dẫn người dân rửa tay sạch, đeo khẩu trang, súc miệng sát khuẩn và ăn uống đủ dinh dưỡng, có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung để tăng cường thể trạng.
1. Tỏi. Tỏi đã được chứng minh là giúp ngăn ngừa các bệnh cảm cúm và đường hô hấp. Sự hiện diện của allicin trong tỏi giúp kích thích các tế bào hoạt động chống oxy hóa trong cơ thể, chống lại các vi khuẩn lạ và cũng giúp cải thiện khả năng miễn dịch. Nhai và nuốt 2 tép tỏi với nước ấm khi bụng đói vào mỗi buổi sáng sẽ đạt được lợi ích phòng ngừa cúm.
2. Rau húng quế, loại rau ăn phở này có nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như trị liệu, các nghiên cứu chứng minh húng quế có thể giúp giữ cho cổ họng và phổi không bị nhiễm trùng, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Chỉ cần 5 lá đun sôi nhẹ trong nước và uống mỗi sáng sớm là biện pháp làm thanh sạch đường hô hấp.
3. Bưởi, sơri, kiwi giàu vitamin C không kém cam, chanh, có đặc tính tăng cường miễn dịch. Tiêu thụ các loại quả chứa nhiều vitamin C có thể giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể đối với một số bệnh nhiễm trùng và bệnh cúm.
4. Tập thể dục. Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó thúc đẩy sự lan tỏa của các tế bào miễn dịch trong hệ thống tuần hoàn. Tập thể dục thường xuyên cũng giúp phóng thích endorphin kích thích hệ bạch huyết hoạt động mạnh mẽ và tăng cường hệ thống miễn dịch ngăn chặn các chủng virus tấn công vào cơ thể.
5. Ngủ đúng và đủ giờ. Một giờ ngủ thật tốt có thể giúp cơ thể thư giãn và kiểm soát mức độ căng thẳng và ngược lại. Thiếu ngủ có thể tác động đến cơ thể theo nhiều cách. Để duy trì chức năng thích hợp của cơ thể cần ngủ tối thiểu 7 giờ. Một giấc ngủ bị gián đoạn dẫn đến việc giải phóng các hormone gây căng thẳng và có tác động tiêu cực trên hệ miễn dịch làm cơ thể suy yếu.
6. Uống đủ nước, nên uống nước ấm có thể giúp tránh virus xâm nhập vào trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người thực hiện các biện pháp phòng ngừa thông thường như uống nhiều nước, ăn nhiều loại thực phẩm chứa sinh tố, nghỉ ngơi nhiều sẽ giảm nguy cơ bị nhiễm virus và vi trùng.
7. Đeo khẩu trang. Với tỉ lệ lây lan dịch cúm ngày càng tăng, cần nhớ nên đeo khẩu trang trước khi ra ngoài. Cố gắng tránh những nơi mất vệ sinh và quan trọng nhất là giữ cho ngôi nhà, môi trường xung quanh thật sạch sẽ. Rửa tay sạch thường xuyên với xà bông và tránh tiếp xúc vào mắt, miệng, mũi khi tay không sạch. Ngậm nước muối loãng hoặc nước súc họng kháng khuẩn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét